Hãy tìm ngay sự trợ giúp trong lúc nguy kịch

Đối với Kate, mọi chuyện bắt đầu xảy đến khi cô giúp con trai mình làm bài kiểm tra về nhà với chủ đề về sức khỏe của gia đình. “Con trai tôi được yêu cầu vẽ cây gia đình với những thông tin về sức khỏe của bốn thế hệ với các bệnh chứng… Read More »

Chậm nhưng chắc chắn

ông này đã không giấu giếm ý định tìm gặp bà và ông ta đã nói ngay một cách thiếu tế nhị là bà trông quá mập và cần nhanh chóng giảm can đi thì mới bảo vệ được sức khỏe. Bà Joan ngay lập tức có phản ứng ngay: “Tôi cảm thấy người như… Read More »

Sao cơ, tôi buồn phiền vào tuổi 60!

Bất cứ ai chưa từng yêu súc vật hãy sẵn sàng tìm hiểu để biết các giá trị khi có chúng, chúng cho chúng ta những thú vui mà các nhà tâm lý học đòi hỏi, khi mà chúng ta chỉ nhận ra được “sự kính yêu vô điều kiện” với các bà mẹ của… Read More »

Bài tập hông

Động tác hông đứng Tư thế chuẩn bị: Hai tay vịn tường ngang vai, chân trái trụ, chân phải đưa ngang rộng bằng vai, nhón mũi chân chạm đất, thẳng lưng Nhịp 1: Chân phải đưa ngang, bàn chân co lên theo kiểu đá gót, hông giữ thẳng, lưng thẳng (hít) Nhịp 2: Hạ chân… Read More »

Những bài tập tổng hợp, cụ thể

Một sợi dây, một cây gậy, thậm chí một cái ghế hay bục gỗ là đủ. Bài tập thì bạn có thể tham khảo ở các trang tiếp sau trong cuốn sách này. Nhưng vấn đề cần biết là khởi động và thư giãn sau đó. Không bao giờ nên bắt đầu buổi tập bằng… Read More »

Sinh tốt trong đời sống hàng ngày – Phần 2

Phòng ngừa tiêu chảy, hay chỉ vì muốn được da mịn, tóc mượt và mắt sáng. Các sinh tố trong thuốc bổ đa sinh tố hay đơn sinh tố Để đề phòng khẩu phần ăn không đem lại đủ sinh tố thiên nhiên, người ta còn hay uống thêm thuốc bổ đa sinh tố –… Read More »

Sinh tốt trong đời sống hàng ngày – Phần 1

Các khái niệm cơ bản Sinh tố, muối có tác dụng phải lồng vào toàn bộ khẩu phần hàng ngày cùng với các chất dinh dưỡng khác: các chất sinh năng lượng như chất đạm, chất béo, chất bột, đường, nước. Phương tiện tốt nhất để chúng ta phòng tránh các bệnh thiếu sinh tố… Read More »