Không nên đeo kính áp tròng trong thời gian dài

By | April 9, 2016

Chớp mắt do nhiễm khuẩn là do không chữa trị triệt để hoặc không chữa trị viêm kết mạc mãn tính… gây nên.
Bên cạnh những nguyên nhân trên thì chớp mắt còn do một số nguyên nhân khác như không khí ô nhiễm, cát bụi, ánh sáng không đủ, xem tivi trong thời gian dài, thiếu ngủ…. Các nhân tố kích thích mắt viêm tuyến lệ mãn tính, viêm mí mắt, sụp mi, lông xiêu, lông quặm, lồi mắt…. cũng gây khó chịu cho mắt, gây nháy mắt nhiều. Ngoài ra, tật khúc xạ nếu không điều trị cũng có thể gây ra hiện tượng chớp mắt.
Hãy yêu bản thân mình
Cà rốt băm nhỏ, thêm 250g gạo nấu cháo, ăn thường xuyên. Do cà rốt chứa nhiều carotene nên rất tốt cho mắt.
Gan dê rửa sạch thái miếng, cho vào xào, thêm xì dầu, giấm, rượu, gừng. Món ăn này rất tốt cho những người viêm võng mạc mắt, teo thần kinh thị giác.
Kỷ tử 20g, trứng gà 2 quả. Trứng đánh đều, trộn với kỷ tử, hấp chín. Món ăn này có công dụng chữa trị đau đầu hoa mắt.
Cân bằng ăn uống, không kén ăn. Ăn nhiều rau quả chứa nhiều vitamin A, vitamin C, vitamin E, hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ.
Phương pháp phòng ngừa hiện tượng chớp mắt
Ngồi đúng vị trí, khoảng cách giữa mắt và màn hình máy tính là 40 – 70 cm, mắt hướng xuống dưới tạo thành một góc nhất định. Sử dụng máy tính một – hai tiếng, lại nghỉ 10 – 15 phút, chú ý vận động cơ thể, nhìn xa.
Đối với triệu chứng chớp mắt có thể dùng nước mắt nhân tạo chống khô mắt (nước muối 9%).
Khi rửa mặt chú ý làm sạch mí mắt và lông mi, dùng khăn ấm đắp lên mắt làm giảm mệt mỏi và tăng cường tiết nước mắt.
Nếu thấy có bất thường về mắt nên đến bệnh viện mắt khám, không được tự ý mua thuốc rồi sử dụng trong thời gian dài.
Mách nhỏ
Bình thường không ai có thể không chớp mắt trong vòng một phút. Kết quả cho thấy, trong vòng mtộ phút, một người chớp mắt khoảng hơn 10 lần, mỗi lần chớp mắt cần 0,3 – 0,4 giây, khoảng cách giữa hau lần chớp mắt là 2,8 – 4 giây. Nếu chớp mắt quá nhiều thì đó là hiện tượng không bình thường ở mắt. Nó mang lại phiền phức cho những người cần tập trung tinh thần cao độ. Chớp mắt vừa phải ccó thể làm giảm mỏi mắt, bảo vệ thị lực.
Máy mắt
Lắng nghe cơ thể bạn
Sáng nay, từ lúc rời nhà đi làm đến bây giờ đã 8 giờ 30 phút, mắt phải của Huy nháy liên tục không ngừng.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *