Sao cơ, tôi buồn phiền vào tuổi 60!

Bất cứ ai chưa từng yêu súc vật hãy sẵn sàng tìm hiểu để biết các giá trị khi có chúng, chúng cho chúng ta những thú vui mà các nhà tâm lý học đòi hỏi, khi mà chúng ta chỉ nhận ra được “sự kính yêu vô điều kiện” với các bà mẹ của… Read More »

Bài tập hông

Động tác hông đứng Tư thế chuẩn bị: Hai tay vịn tường ngang vai, chân trái trụ, chân phải đưa ngang rộng bằng vai, nhón mũi chân chạm đất, thẳng lưng Nhịp 1: Chân phải đưa ngang, bàn chân co lên theo kiểu đá gót, hông giữ thẳng, lưng thẳng (hít) Nhịp 2: Hạ chân… Read More »

Những bài tập tổng hợp, cụ thể

Một sợi dây, một cây gậy, thậm chí một cái ghế hay bục gỗ là đủ. Bài tập thì bạn có thể tham khảo ở các trang tiếp sau trong cuốn sách này. Nhưng vấn đề cần biết là khởi động và thư giãn sau đó. Không bao giờ nên bắt đầu buổi tập bằng… Read More »

Sinh tốt trong đời sống hàng ngày – Phần 2

Phòng ngừa tiêu chảy, hay chỉ vì muốn được da mịn, tóc mượt và mắt sáng. Các sinh tố trong thuốc bổ đa sinh tố hay đơn sinh tố Để đề phòng khẩu phần ăn không đem lại đủ sinh tố thiên nhiên, người ta còn hay uống thêm thuốc bổ đa sinh tố –… Read More »

Sinh tốt trong đời sống hàng ngày – Phần 1

Các khái niệm cơ bản Sinh tố, muối có tác dụng phải lồng vào toàn bộ khẩu phần hàng ngày cùng với các chất dinh dưỡng khác: các chất sinh năng lượng như chất đạm, chất béo, chất bột, đường, nước. Phương tiện tốt nhất để chúng ta phòng tránh các bệnh thiếu sinh tố… Read More »

Xin được biết có mẹ! – Phần 2

Một mạch nguồn vô tận nào đó chảy về, khiến mắt con ươn ướt, giữa bóng tối nhưng vẫn trong suốt với không gian và thời gian. Chính giây phút này, con mới nhìn kỹ được mẹ. Và phát hiện ra đôi mắt của mẹ đã theo dõi suốt cuộc đời con. Khi con bú… Read More »

Xin được biết có mẹ! – Phần 1

Con không định thổ lộ những gì đã thay đổi trong tâm hồn con từ sau ngày mẹ mất. Nhưng có điều khi con thật sự nhận ra, hiểu được ý nghĩa của câu tục ngữ: “Nước mắt không bao giờ chảy ngược”, và khi con thật sự biết khóc thương nhớ mẹ thì lúc… Read More »

Mẹo chăm sóc móng tay hiệu quả

Mọi người thường nghĩ việc chăm sóc móng tay không quan trọng, nhưng điều này là cần thiết, vì bộ móng đẹp không chỉ giúp cho bàn tay trông gọn gàng thon gọn hơn mà còn là cách để xem xem cơ thể bạn có khỏe mạnh hay không? Dưới đây là một số cách… Read More »

Cách giảm mùi hôi cho cơ thể trong hè

Mùa hè cơ thể bạn thường xuyên bốc mùi và không thể kiểm soát được. Tuy nhiên cần có những biện pháp giúp hạn chế mùi hôi cơ thể một cách hiệu quả. Dưới đây là các cách để cơ thể bạn được thơm tho hơn trong hè này. Tắm gội thường xuyên Cơ thể… Read More »